吃柚子的效果和作用是什么？

吃柚子的效果和作用是什么？相信大家对柚子应该不会陌生。这是一种很多人都非常喜欢吃的常见水果，但是它的营养价值我们却不知道。让我们一起来看看吃柚子的功效和作用。

吃柚子的效果和作用是什么？

吃柚子有什么作用和功能:

1.预防心血管疾病

柚子中含有一种叫柚皮苷的生理活性物质，具有镇痛、抗炎、抗过敏、降低血液胆固醇、减少血栓形成、预防脑血栓、中风等心脑血管疾病的作用。

2.降低血糖

因为柚子含有大量的维生素C，可以帮助降低血液中的胆固醇。而且柚子肉含有类似胰岛素的成分，可以帮助降低血糖。此外，柚子还含有较多的钾，但不含钠，可以帮助高血压患者排出体内的钠离子。

3.减肥

与其他水果相比，柚子含有丰富的维生素C和大量的纤维，容易让人产生饱腹感，热量低，有减肥的效果。

吃柚子的效果和作用是什么？

4.预防感冒

每100克柚子含维生素C约150毫克，高于普通柑橘类水果。维生素C能有效改善呼吸道黏膜的免疫因子，增强人体免疫力。尤其是在寒冷的季节吃柚子，可以大大减少感冒的发生。

5、开胃消食

因为柚子含有一些天然的芳香物质和挥发油，这些物质可以改善口感和新鲜度，还可以去除油腻。它可以加速脂肪的分解代谢，适量食用可以促进消化，加速身体的新陈代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。

柚子的禁忌

1.高血压患者服用降压药期间不宜吃柚子或喝柚子汁，否则可能出现血压骤降等严重副作用。

2、柚子比较凉，脾虚泄泻的人吃柚子后会有腹泻的情况，所以体质虚弱和感冒的人不宜多吃。

3.研究表明，柚子对避孕药的影响最为突出。如果服用避孕药的女性事后吃了1 ~ 2颗柚子，或者直接用一大杯柚子汁服用避孕药，那么她可能会成为一个母亲，因为柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

吃柚子的效果和作用是什么？

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